برچسب ها - لاغری

برچسب ها - «لاغری»
اخبار «لاغری»

چگونه خوراکی های سالم را دوست داشته باشیم؟

اکثر افراد علاقه ای به خوردن سبزیجات خام ندارند. اما همانطور که میدانیم بروکلی، کرفس و در کل سبزیجات خام فواید بسیار زیادی دارند. در اینجا به چند روش برای دوست داشتن این خوراکی های دوست نداشتنی اشاره شده است.
کد خبر: ۷۷۹۲۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۶

این خوراکی ها را بخورید لاغر خواهید شد

ببرخی از خوراکی ها در زمان کاهش وزن تاثیر قابل توجهی بر روی بدن می گذارند. از همین رو دراین گزارش برخی از خوراکی ها را به شما معرفی کرده ایم که موجب لاغری و کاهش وزن می شود.
کد خبر: ۷۷۹۰۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۵

غذا خوردن در این ساعت چربی هایتان را 2 برابر می سوزاند

برای لاغرشدن نباید غذا نخورید بلکه باید در زمان مناسب غذا بخورید ، حتما کنجکاوید بدانید این بهترین زمان برای غذاخوردنی که موجب لاغری و کاهش وزن شود چه ساعتی از روز است.
کد خبر: ۷۵۴۷۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۷

راهکار غذایی برای رهایی از چربی های موضعی

برای لاغری موضعی باید تمام چربی بدن کم شود چون سلول‌های چربی در تمام سطح بدن توزیع میشود. راهکارهایی که در این مطلب عنوان می‌شود، به چربی سوزی موضعی کمک میکند.
کد خبر: ۷۴۲۷۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۸

یهترین ادویه ها برای لاغری کدامند؟

ادویه های بسیاری وجود دارند که سبب افزایش سوخت و ساز بدن می شود. این ادویه هاچیزهای عجیب و غریبی نیستند، ما در غذاهایمان روزانه از آنها استفاده می کنیم.
کد خبر: ۷۳۷۰۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۲

با 10 عادت سالم شبانه به راحتی لاغر شوید

با این حال، درپیش گرفتن ۱۰ عادت سالم در ساعات شب، می تواند اثر معکوس داشته و برای رسیدن به اهداف تناسب اندام به شما کمک کند:
کد خبر: ۷۳۴۱۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۰

با بو کردن این میوه لاغر می شوید

محققان در مطالعات خود دریافتند که بوییدن لیمو به لاغر شدن افراد کمک می کند.
کد خبر: ۷۲۸۹۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۸

نقش تغذیه در کاهش وزن موضعی

زمانی که شروع به گرفتن رژیم لاغری می‌کنید، چربی‌های انباشته شده از همه قسمت‌های بدن به تناسب میزان تجمع برداشته شده و برای تامین انرژی مورد نیازتان در طول روز سوخته می‌شود.
کد خبر: ۷۱۳۴۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۵

بهترین زمان پیاده روی برای لاغری چیست؟

پیاده روی یک ورزش بیخرج ولی بسیار مفید است. تحقیقات نشان میدهد پیاده روی علاوه بر اینکه تاثیر بسیاری بر لاغری دارد...
کد خبر: ۷۰۴۸۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۶

آیا دارویی هست که صورت را پُر کند؟

افرادی که با رژیم یا هر شکل دیگری وزن خود را کاهش می دهند با مشکلی به نام لاغری صورت و کوچک شدن آن مواجه می شوند. طبیعتا این افراد نیز تمایل دارند بدون افزایش سایز بدن، صورتشان مثل قبل پُر و غیر استخوانی باشد .
کد خبر: ۶۷۲۲۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۴

میوه‌هایی که برای لاغری معجزه می‌کنند

برخی از میوه‌ها و سبزیجات علاوه بر داشتن خواص فراوان برای بدن انسان در لاغری نیز بسیار موثر هستند.
کد خبر: ۶۶۷۱۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۹

آشپزی رژیمی؛

طرز تهیه کوفته گیاهی با پنیر هالومی

کوفته از غذاهای اصیل ایرانی است که انواع گوناگونی دارد. این نوع کوفته، غذایی مفید و مقوی است که مناسب گیاه‌خواران و افرادی است که رژیم لاغری دارند. با اینکه در این کوفته از گوشت استفاده نشده، ولی بسیار لذیذ و خوش‌مزه است.
کد خبر: ۶۶۵۵۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۲

آشپزی رژیمی؛

طرز تهیه کتلت کدوسبز

یکی از سبزیجات که که در فصل تابستان به وفور دیده می شود “کدو سبز” است که دارای ارزش غذایی بسیاری بوده و دارای خواص ضد پیری بوده و درمان بسیاری از بیماریهاست. کدو سبز، از لحاظ علم گیاه شناسی ، در بخش میوه ها جای دارد ولی از نظر آشپزی و خورد و خوراک در بخش سبزیجات قرار دارد.
کد خبر: ۶۶۴۵۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۸

‍ کاهش وزن و لاغرشدن صورت

کاهش وزن باعجله و تند که معمولا ترکیبى از رژیم غذایى سخت (مثل حذف یک وعده غذایى و تحمل گرسنگى) و ورزش شدید است و کاهش وزن بیشتر از ۴ کیلوگرم در ماه را بدنبال دارد، تاثیر آنى و چشم گیرى بر صورت مى گذارد.
کد خبر: ۶۶۳۱۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۳

چرا از خوردن بعضی غذاها سیر نمیشیم؟

غذا خوردن برای بیشتر ما عملی لذت بخش است. لذتی که بعد از خوردن غذا تجربه می کنیم ناشی از ترشح دوپامین در مغز ما است.
کد خبر: ۶۵۷۷۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۳

عوارض رژیم غذایی فاقد کربوهیدرات

رژیم غذایی فاقد کربوهیدرات، یکی از محبوب‌ترین رژیم‌های غذایی برای لاغری سریع است. بین کاهش وزن و از دست دادن سلامت کلی، تفاوت زیادی وجود دارد و کاهش وزن نباید به قیمت از بین رفتن سلامتی بدن باشد.
کد خبر: ۶۲۱۲۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۰۴

10 راه ساده برای لاغر شدن | برنامه لاغری در یک هفته

امروزه افراد زیادی از مشکل چاقی رنج می برند و به دنبال روشی برای کاهش وزن سریع و سالم هستند. راه های موثری وجود دارد که می توانید فقط در یک هفته 8 کیلو لاغر کنید.
کد خبر: ۶۱۵۵۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۸

نخوردن غذا باعث کاهش وزن می‌شود؟

برخی افراد با وجود گرفتن رژیم‌های سخت غذایی، نتیجه‌ای نمی‌گیرند، دلایل بی‌شماری وجود دارد که مانع لاغری می‌شود که باید به آنها توجه کرد
کد خبر: ۶۱۵۲۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۸

چرا نباید شب‌ها برنج و ماکارونی بخوریم؟

شما زمانی می‌توانید مصرف برنج و ماکارونی را در برنامه غذایی شام خود قرار دهید که ورزشی کنید. افراد کم‌تحرک‌تر یا کسانی که قصد لاغری دارند، بهترین حالت نخوردن این ماده غذایی در زمان شب است.
کد خبر: ۶۱۴۷۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۸

آیا نوشابه رژیمی واقعا رژیمی است؟

نوشابه های رژیمی ریسک ابتلا به دیابت نوع 2 را تا 67 درصد افزایش داده و باعث چاقی شکمی در افراد میشود
کد خبر: ۶۱۴۴۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۷