آیا آب داغ باعث لاغری می‌شود؟

آیا آب داغ واقعاً باعث لاغری می‌شود؟

باور رایجی وجود دارد که نوشیدن آب داغ می‌تواند به کاهش وزن کمک کند، اما متخصصان می‌گویند شواهد علمی معتبری برای این ادعا وجود ندارد.

به گفته کارشناسان، اگر هم کاهش وزنی دیده شود، بیشتر به این دلیل است که افراد با نوشیدن آب بیشتر، احساس سیری می‌کنند یا نوشیدنی‌های پرکالری را کنار می‌گذارند؛ نه به خاطر دمای آب.

در واقع، مهم‌ترین نکته برای سلامت بدن نوشیدن آب کافی است و تفاوت قابل‌توجهی بین آب داغ، ولرم یا سرد از نظر کاهش وزن ثابت نشده است.

دمای آب معجزه نمی‌کند؛ کاهش وزن به تغذیه سالم و سبک زندگی فعال بستگی دارد.